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Olympische-Distanzen 2015

Hier dokumentiere ich meine im Training zurückgelegten Olympische-Distanzen im Jahr 2015.

Die Vorgabe ist, alle drei Disziplinen ohne größere Pause zu absolvieren und das Ganze natürlich ohne Zeitdruck;) denn ich bin nicht auf der Flucht, sondern am "Trainieren"

01.09.-30.09.15 Nummer 12 - 26

Zu den einzelnen Tagen in's Logo klicken.

30.03.15 Nummer 11

Zeiten: 35:00 Schwimm / 1:25:00 Spinning / 55:00 Laufband = Gesamt 2:55:00

Heute alles "Indoor" erledigt, da ich schon in der Früh die Garmin zum Schwimmen vergessen habe und das Wetter einfach sch..... war :(

11.03.15 Nummer 10

Zeiten: 34:32 Schwimm / 1:25:00 Spinning / 53:07 Lauf = Gesamt 2:52:39

Nach dem Essen noch eine Radrunde. (Ich brauche Radkilometer!!) Ein wenig Sorgen mach ich mir über meine leichten Probleme in der rechten Hüfte, die ich jetzt gar nicht brauchen kann. Steht doch am Wochenende der 12 Std. Trainingslauf, eine Woche danach der Rom-Marathon und wieder eine Woche später der 24 Std. Trainingslauf an.

02.03.15 Nummer 9

Zeiten: 36:26 Schwimm / 1:25:00 Spinning / 54:52 Lauf = Gesamt 2:56:18

Extra eine "regentechnische Pause" nach dem Spinning eingelegt und trotzdem in den nächste Schauer gelaufen. Bis auf die Knochen nass, hat das heute keinen Spass gemacht.

23.02.15 Nummer 8

Zeiten: 36:25 Schwimm / 1:25:00 Spinning / 54:05 Lauf = Gesamt 2:55:30

Sehr unzufrieden heute mit der "Uhrenleistung" beim Schwimmen. 2 Bahnen zuviel geschwommen und dauernd mußte ich das Teil kontrollieren :( Das Laufen nach dem gestrigen 28 Kilometerlauf ging erstaunlicherweise ganz gut ;)

18.02.15 Nummer 7

Zeiten: 32:15 Schwimm / 1:33:08 Rad / 53:45 Lauf = Gesamt 2:59:08

Heute mit Reiner Müller auf der Radstrecke unterwegs. Erste Distanz mit einer "Frischluftfahrt" und ganz ok. gewesen ;) Immer noch ohne Garmin :(

11.02.15 Nummer 6

Zeiten: 32:45 Schwimm / 1:25:00 Spinning / 1:01:10 Lauf = Gesamt 2:58:55

Heute ohne die geliebte Garmin, dafür mit Birger auf der Laufstrecke unterwegs.

02.02.15 Nummer 5

Zeiten: 34:08 Schwimm / 1:25:00 Spinning / 55:32 Lauf = Gesamt 2:54:40

Heute mal beim Spinning etwas Gas gegeben, da die "Laufverhältnisse" heute wieder nicht so einfach waren und ich den langen Lauf (28 Kilometer) von gestern noch in den Beinen hatte ;)

27.01.15 Nummer 4

Zeiten: 34:01 Schwimm / 1:30:00 Spinning / 53:45 Lauf = Gesamt 2:57:46

Heute zum Teil etwas schwierige "Laufverhältnisse", die Wade hat aber nach den Krämfen beim 24 Stunden Schwimmen in Hof gehalten.

19.01.15 Nummer 3

Zeiten: 34:49 Schwimm / 1:30:00 Spinning / 54:49 Lauf = Gesamt 2:59:38

12.01.15 Nummer 2

Zeiten: 33:37 Schwimm / 1:30:00 Spinning / 55:25 Lauf = Gesamt 2:59:02

02.01.15 Nummer 1

Zeiten: 33:18 Schwimm / 1:30:00 Spinning / 55:39 Lauf = Gesamt 2:58:57